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三大方法助宝宝长的高
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三大方法助宝宝长的高
作者:佚名    家园互动来源:本站原创    点击数:905    更新时间:2017-2-12

 

●少吃甜食

体内糖分过高,将导致生长激素分泌降低。因此,尽量不要让孩子吃过多的甜食,包括糖果、饮料等。除此之外,每天早晚各喝1杯牛奶,多补充蛋白质。如果担心牛奶糖分过高,可用无糖豆浆取代。

●多做跳跃、伸展运动

 运动时会拉伸肌肉和关节,刺激身体分泌生长激素。多做跳跃性运动如打篮球、跳绳等,以及伸展性的小游戏,都有助于幼儿长高。

●晚上早睡(睡眠不足)

 人体生长激素在深夜11点至凌晨4点,分泌最为旺盛。由于幼儿进入睡眠状态大约需要30分钟,所以尽量让幼儿在晚上早点睡觉,以保证深夜进入熟睡状态。

温馨提示:

孩子的成长发育都是有规律的,爸爸妈妈们只要掌握宝宝的成长发育规律就可以花费较少的时间让宝宝得到最好的照顾!

 

家园互动录入:pjxckind    责任编辑:pjxckind 
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